19 sierpnia 2019

Nie tylko na poprawę smaku

Musztarda to jeden z podstawowych dodatków do potraw w polskiej kuchni. Używana przede wszystkim do potraw grillowanych i smażonych, znajduje zastosowanie także jako składnik […]
4 marca 2019
Wege w kwadrans

Wege w kwadrans

Szybka kuchnia roślinna „Wege w kwadrans” to już piąta książka Katarzyny Gubały, promotorki zdrowego odżywiania, koordynatorki kampanii fundacji Viva „Zostań wege na 30 dni” […]
30 czerwca 2018
Warzywa

Warzywa

Jedz dowoli! Na śniadanie, obiad i kolację! Doskonałe źródło witamin, soli mineralnych i antyutleniaczy. Kupuj świeże, sezonowe warzywa ale nie bój się też mrożonek. […]
30 maja 2018
Produkty pełnoziarniste

Produkty pełnoziarniste

Jedz śmiało! Nawet do 11 porcji dziennie! Stanowią podstawę dobrze zbilansowanej diety roślinnej. Są źródłem niezbędnych węglowodanów złożonych, dostarczają białka i witamin z grupy […]
22 lutego 2018
B12

Czy na diecie wegetariańskiej potrzebuję suplementów?

Jeżeli decydujesz się na dietę w stu procentach roślinną czyli weganizm musisz zaopatrzyć się w odpowiedni suplement witaminy B12 (osobom dorosłym zaleca się dawkę […]